Hollywood Diyeti ile Forma Girin!

Kilo verme sırasında vücudun odaklanacağı kısım vücutta bulunan fazla yağın atılması şeklindedir. Ancak şeker yani karbonhidrat alımı dengelenmediği sürece fazla yağlardan kurtulmak çok da mümkün değildir. Çünkü karbonhidratlar aşırı tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanırlar. Hollywood diyeti de işte bu temel yasadan kaynak alan bir diyet. Holywood yıldızlarını forma sokan diyet tek bir prensibe dayanıyor: karbonhidratları hayatınızdan çıkarmak. Sizde uygulayın, Hollywood diyeti ile forma girin!

Diyetin Özellikleri;

1 ara 3 ana öğün şeklinde her öğünde sadece bir tabak yemek yiyerek diyeti yapıyorsunuz. Aslında bu kadar basit. Diğer yandan saat 20.00’dan sonra hiç bir şey yemiyor ve yasak-serbest listelerine uyuyorsunuz. Üstelik ani tatlı krizine yakalandığınızda bir küçük parça çikolatayı da tüketebilirsiniz.

Serbest Yiyecekler;

Tüm et ve balık çeşitleri; patlıcan, enginar, karnıbahar, brokoli, fasülye, salatalık, bezelye, marul,  lahana, mantar, yeşilbiber, kuşkonmaz, maydanoz, tatlı patates, ıspanak, soğan, domates gibi sebzeler; elma, avokado, şeftali, armut, çilek, tatlı karpuz, greyfurt, kiwi, kiraz, mandalina, limon, mango, portakal, kavun, üzüm gibi meyveler; yağ, yoğurt, yumurta, süt, peynir, krema gibi süt ürünleri. Meyve suyu, kahve, çay, zeytinyağı, doğal tahıllar, fındık ve % 60’dan daha çok kakao içeren çikolata.

Yasak Yiyecekler;

Patates, havuç, pirinç gibi sebzeler; muz ve ananas gibi meyveler; işlenmiş şeker, işlenmiş un ve un ürünleri, % 60 ya da daha az kakao içeren çikolata, bira, kola, tatlı limonata, bal, dondurma, cornflakes, popcorn.

Hollywood Diyet Listesi

Bir önceki yazımız olan Yükselen Başak Burcunun Özellikleri başlıklı makalemizde yükselen başak burcu, yükselen başaklar ve Yükselen burç hakkında bilgiler verilmektedir.