5 yıl önce

Diyette Olanlar İçin Kalorisi Düşük Atıştırmalıklar Diyet yapıyorsunuz, diyetinize sadık birisiniz ancak uzun süre aç kalmak istemiyorsunuz ya da zaman zaman enerjinizde düşmeler olduğunda bir şeyler atıştırma gereği duyuyorsunuz. Atıştıracağınız besinin de diyetinizi bozmasını istemiyorsunuz. O zaman düşük kalorili atıştırmalıklardan birini tercih etmelisiniz. Bunları ara öğün olarak diyetinize gönül rahatlığıyla yerleştirebilir, kendinize ait diyet listeleri dahi hazırlayabilirsiniz. Peki, bu atıştırmalıklar neler?...

5 yıl önce

Zayıflamak İçin En İyi Diyet Önerileri Yıllarca yanlış bilinen bir doğrudur diyet. Neden mi? Çünkü biz diyeti aç kalmak, tek yönlü beslenmek, yasaklar koyarak besinlerden uzak durmak yöntemi olarak bildik ve hayatımıza bunu uyguladık. Ancak diyet doğru yapılan seçimler ile birlikte, uzmanlar tarafından verilen tavsiyeler sayesinde sıkıcı ve yemekten korkarak yaşayacağımız bir hayat sürmemize değil sağlıklı bir yaşam yaşamamıza neden olacaktır....

5 yıl önce

Kilo verme işi diyet ve sporla birlikte devam ettirilmesi gereken ciddi ve zaman alıcı bir süreç olmasına rağmen, bazı durumlarda çok kısa sürede hızlı kilo vermemiz gerekmektedir. İşte böyle durumlarda günlük alacağınız kalori miktarını indirerek yapacağınız şok diyetler sizlerin imdadına koşacaktır. Hızla 3 günde 3-5 kilo vermek istiyorsanız Ender Saraç Diyet Listesi’ni açıklıyoruz. Kilo vermenin mantığında günlük alınması gereken kalori...