Kilo verme işi diyet ve sporla birlikte devam ettirilmesi gereken ciddi ve zaman alıcı bir süreç olmasına rağmen, bazı durumlarda çok kısa sürede hızlı kilo vermemiz gerekmektedir. İşte böyle durumlarda günlük alacağınız kalori miktarını indirerek yapacağınız şok diyetler sizlerin imdadına koşacaktır. Hızla 3 günde 3-5 kilo vermek istiyorsanız Ender Saraç Diyet Listesi’ni açıklıyoruz. Kilo vermenin mantığında günlük alınması gereken kalori miktarını 700 kaloriye çekmek yatan bu diyet çok işinize yarayacak. Ender Saraç Diyet Listesi Şok diyetin bir diğer özelliği de 60 gün ara verdikten sonra tekrar uygulanabiliyor olmasıdır.

Ender Saraç Şok Diyet Listesi

Kahvaltıdan önce 2 bardak ılık su tüketin.

Kahvaltı

30 gr yağsız beyaz peynir

1 bardak şekersiz çay

Yağsız sirkeli mevsim salata

1 dilim kepekli ekmek

Ara öğün

1 tane orta boy yeşil elma

Yarım kâse kaymaksız köy yoğurdu

Öğle yemeği

Lahana, ıspanak gibi sebzelerden yapılmış çorba

Yarım porsiyon kadar balık eti

Yağsız sirkeli mevsim salata

1 yeşil elma ya da yarım greyfurt

İkindi

Diyet kraker

Akşam

1 kâse yağsız sirkeli mevsim salata

5 tane şekeri az meyve

Uykudan Önce

200 gr yağsız köy yoğurdu

ender saraç zayıflama,ender saraç diyet tarifleri,ender saraç diyet listeleri,zayıflama ,hızlı kilo verme,

Bir önceki yazımız olan Yükseleni İkizler Burcu Olanların Özellikleri başlıklı makalemizde Yükselen burcu ikizler olanlar, Yükselen ikizler ve Yükselen ikizlerin fiziksel özellikleri hakkında bilgiler verilmektedir.