4 yıl önce
Sonbahar Diyetiyle 2 Haftada 6 Kilo Verin! Damak zevkinizi bozmadan kilo vermek istiyor, mevsimsel beslenme ögeleri de sizler için önem taşıyorsa tam size göre bir diyet programıyla karşınızdayız. Sonbahar diyetinin temeli besinlerin karmaşık bir şekilde değil de ayrıştırılmış bir şekilde kullanılması sonucu fazla kalori alımını engellemeye dayanıyor. Günlük kalorisi 1300 kalori ile sınırlı olan sonbahar diyetiyle 2 haftada 6 kilo verin. ...
4 yıl önce
Sonbahar Kış Aylarında Vücut Direnci Arttırıcı Öneriler Sonbahar ayları kışa hazırlık ayları olduğu için bu aylarda direnç arttırıcı yöntemleri uygulayarak sağlıklı yaşam konusunda kendinizi hazırlıklı hale getirebilirsiniz. Özellikle bu aylarda beslenmeye dikkat ederek yaşarsanız kışa daha güçlü olarak yaşayabilir ve kış hastalıklarından korunabilirsiniz. Kış Aylarında Yaşanan Sağlık Problemleri Kış aylarında soğuk günlerin yaşanması nedeniyle özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar daha fazla...
4 yıl önce
Avokado'nun Sağlığa Yararları Avokado, timsah meyvesi veya tereyağı meyvesi olarak da bilinen armut biçimli bir meyvedir. Timsah meyvesi olarak adlandırılmasının nedeni bazı avokado çeşitlerinin hasat zamanında timsah derisi gibi renkte bir görünüm almasından kaynaklanmaktadır. Ana vatanı Güney ve Orta Amerika olan Avokado ağacının M.Ö. 8000'li yıllardan bu yana kültüre alındığı bilinmektedir. Aşama aşama bu meyve dünyanın diğer tropik ve subtropik iklim...
4 yıl önce
Kadınlarda Sık Görülen Hipertroidizm Nedir? Kadınlarda çok sık görülen hastalıklardan bir tanesi de hipertroidizm yani yüksek troid hastalığıdır. Daha açıklayıcı bilgi vermek gerekirse troid bezlerinin fazla çalışması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Troid bezlerinin fazla çalışması sonucu T3 ve T4 isimli hormonların fazla salgılanması söz konusu olmaktadır. Bunun sonucunda da bezin büyümesi sonucu guatr, nödül ve gözlerde irileşip dışarı doğru fırlama gibi...
4 yıl önce
Ruhsal durumu iyileştiren yiyecekler olduğunu daha önce duymuş muydunuz? Evet, bu doğru. Yiyeceklerin ruhsal durum üzerindeki etkisi bir hayli fazla. Bu yazımızda sizleri daha mutlu hissettirecek yiyecekleri ve etkilerini tanıtıyoruz. Keyifli okumalar... Gün içinde patronunuza, eşinize, arkadaşınıza ya da çocuklarınıza sinirlendiniz. Bu durumda ne yemelisiniz. Garip ama gerçek. Yiyecekler ruh halimiz üzerinde çok etkili. Yediğimiz yiyecekler sadece akıl sağlığımızı değil, ruhsal...
5 yıl önce
Akneleriniz Sizlere Ne Anlatıyor? Yüzümüzde zaman zaman beliren ya da bazıları için de sürekli ve ciddi bir problem olan akneler aslında hiç de o kadar basite alınacak cilt problemlerinden değil. Çoğu zaman cilt bakım önerileriyle de çözülmüyorlar. Öyle ki, aknenin çıktığı tüm yüz bölgelerinin hepsinin çeşitli organlarla alakası bulunmaktadır. Bunu neye dayanarak mı söylüyorum. Tabi ki de, yüz haritalama yöntemine dayanarak....
5 yıl önce
Bayanlar İçin Uygun ve Yararlı Spor Türleri Spor erkek olsun kadın olsun herkesin hayatının bir parçası haline getirmesi gereken bir sağlıklı yaşam şeklidir. Ancak, erkekler ve kadınların yapacağı sporlar her zaman ortak olmayabilmektedir. Bu durum erkek ve kadının fiziksel, sosyal ve duyusal yapısının bir olmamasından kaynaklanmaktadır. Hal böyle olunca bazı spor türlerinin kadınlar için daha uygun olması normaldir. Bayanlar için uygun...
5 yıl önce
Kadınların Yaşam Kalitesini Düşüren Hastalık Sistit Özellikle yaz aylarında daha çok artış gösteren ve kadınların yaşam kalitesini düşüren hastalık sistit, tedavi edilmediğinde ciddi problemleri de beraberinde getirmektedir. Genelde idrara çıkmada zorluk, yanma ve ağrı, sık idrara çıkma, idrar yaptıktan sonra çok kısa süre sonra tekrar tuvalete gitme ihtiyacı hissediyorsanız sistit oldunuz demektir. Bu hastalık yaz aylarında daha çok ortaya çıkan E....
5 yıl önce
Kadınlar İçin Önemli Vitaminler Vücutta metabolik faaliyetleri düzenleyen besinler vitaminler olarak bilinir. Cildin düzgünleşmesinden, saçların uzamasına kadar birçok vücut fonksiyonundan vitaminler sorumludur. Kadınlar için önemli vitaminler A, B, C, D, E ve K vitaminleridir. Bunlardan B ve C vitaminleri suda eriyen vitaminler olup vücutta depolanmazlar, bu nedenle de hergün tekrar alınmaları gerekir. Diğer yandan A, D, E, K vitaminleri yağda eriyen...
5 yıl önce
Polikistik Over Sendromu Dosyası Özellikle 35 yaş ve altındaki bayanları tehdit eden polikistik over sendromu nedir, polikistik over sendromu belirtileri nelerdir, polikistik over sendromu önlem yolları, polikistik over sendromu tedavi yöntemleri nelerdir? Sizler için polikistik over sendromu dosyasını aralıyoruz. Polikistik Over Sendromu Yumurtalıkların çevresine çok sayıda yumurta hücresinin yapışmasıyla oluşan birçok iyi huylu ve küçük kistin belirmesiyle oluşan bir hastalıktır. Hormonal bir rahatsızlığın da aynı...
5 yıl önce
Vajinal Mantar Hastalığı İçin Bitkisel Çözüm Birçok kadının korkulu rüyası ve oldukça rahatsız edici bir hastalık olan vajinal mantar hastalığı aslında evde yapabileceğiniz bitkisel ilaçlarla kolayca çözülebilmektedir. Sizlere bunun için vajinal mantar hastalığı bitkisel ilaç tarifi vermeden önce hastalık hakkında bilgi verip en son tedavisine geçelim. Vajinal Mantar Hastalığının Nedenleri 1. Havuz ve küvette vakit geçirmek. Bu sırada vajina ıslak kaldığı için mantar...