Çabuk Zayıflatan Diyet (600 kalorilik) 9. ve 10. Gün

Çabuk zayıflatan diyetin son günlerine geldik. Zaman zaman zorlandınız zaman zaman pes etme noktasına geldiniz ancak, pes etmediyseniz diyetin meyvelerini de toplamaya başladınız. Artık vücudunuzdaki değişimi farketmekle kalmıyor, vücudunuz oldukça şekle girdiğini hissediyor ve bu duruma da çok seviniyor olmalısınız. Kişisel özelliklerinize göre vereceğiniz kilonun da miktarı elbette ki farklı olacak. Eğer verdiğiniz kilo miktarı sizi tatmin etmiyor ve daha fazla kilo vermek istiyorsanız diyete en az bir hafta kadar ara verip çabuk zayıflatan diyet (600 kalorilik)’i aynı şekilde tekrar uygulamanız sizi istediğiniz sonuca ulaştıracaktır. Şimdi sizlere çabuk zayıflatan diyet (600 kalorilik) 9. ve 10. gün listelerini sunup başka bir diyette buluşmak üzere formda günler diliyoruz.

9. Gün Diyet Listesi

Kahvaltı: 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızartılmış diyet ekmeği, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği: Bir porsiyon ızgara edilmiş et, domates, 3-4 yaprak kadar haşlanmış lahana, 1 bardak şekersiz çay

Akşam Yemeği: Tuzlu suda haşlanmış 2-3 çiçek karnabahar, 1 porsiyon mevsim meyvelerinden oluşan meyve salatası, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

10. Gün Diyet Listesi

Kahvaltı: 1 adet mevsim meyvesi, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği: 1 porsiyon haşlama ya da ızgara balık, 1 adet mevsim meyvesi, 1 fincan şekersiz çay

Akşam Yemeği: 1 porsiyon yağsız hazırlanmış kereviz yemeği, 1 porsiyon mevsim meyvesi salatası, domates, şekersiz çay

Bir önceki yazımız olan Yükselen Başak Burcunun Özellikleri başlıklı makalemizde yükselen başak burcu, yükselen başaklar ve Yükselen burç hakkında bilgiler verilmektedir.