Sağlıklı Uyku Şekli Belirlendi

Yapılan bir araştırma sonucu sağlıklı uyku şekli belirlendi. Uzmanlara göre uyurken sağ taraf üzerine yatmak çok daha sağlıklı. Neden mi?

Yine yapılan araştırmada tek tarafa yatarak uyuma sırasında yatılan taraftaki burun deliğinin tıkandığı, nefes alma işleminin ise diğer açık kalan burun deliğinden devam ettiği ortaya koyulmuştur. Nefes alınan burun deliği ise beyinle sinir sistemi yoluyla doğrudan bağlantılıdır. Buna bağlı olarak sağ taraf üzerine yatıldığında sol burun deliğinden nefes alma işlemi yapılmakta ve bu sayede beynin sağ yarım küresi aktif olmaktadır. Beynin sağ yarım küresinin aktif olmasının anlamı ise tansiyonun düşmesi, kalp hızı ve mide-bağırsak faaliyetlerinin yavaşlaması anlamına gelmektedir. Kısaca vücudunuz uyku esnasında daha az yorulmakta böylece sağ tarafa yatıldığında uyku kalitesi artmaktadır.

Bir önceki yazımız olan İki Bomba Dizi Bu Akşam Çakışacak başlıklı makalemizde iki dizi çakışıyor, Kiraz Mevsimi ve Kiraz Mevsimi 9. bölüm hakkında bilgiler verilmektedir.