Bahar aylarının gelmesiyle birlikte iyice ısınmaya başlayan havalar bu yıl da yaz sezonunun uzun süreceğini işaret ediyor. Uzun ve yorucu bir kış sezonunun ardından yavaşlayan metabolizmanızı şimdilerde yoğun diyet programlarıyla canlandırmaya çalıştığınızın farkındayız. Hatta çoğu kadın için mart – nisan ve mayıs aylarında uzun süreli tatillere hazırlık amacıyla 2014 diyet programlarını uygulamaya başladı bile. Şimdilerde en sık adını duyduğumuz diyet programlarının kısa vadeli diyetler olduğunu hatırlatarak kadınların en çok uyguladığı diyet programının göbek eriten diyet olduğunu söylemekte fayda var. Ender Saraç, Selahattin Dönmez, Canan Karatay gibi alanında uzman isimler tarafından hemen hemen her sitede karşınıza çıkan hızlı kilo verdiren diyet programlarını uygulamak sureyitle ince bir forma sahip olabileceğiniz gibi, aynı zamanda zayıflatıcı egzersiz programlarıyla da 2014 yazına bomba gibi hazırlanabilirsiniz.

Moda sektörüde 2014 yazına son hızla hazırlanırken 2014 yılının plaj ve bikini modası şimdiden defilelere damgasını vurmaya başladı. Dünyaca ünlü markaların birbiri arkasına sergilediği 2014 plaj modası bikini modelleri özellikle ilginç tasarımlarla dikkat çekiyor. Victoria Secret, Nelson, Calzedonia, Chloe, Sunset gibi ünlü bikini üreticileri son hazırlıklarını ve 2014 kreaksiyonlarını hazırlayarak görücüye çıkardı bile. 2014 Plaj modası tasarımlarının ağırlıklı olarak gökkuşağı renklerinden oluştuğunu hatırlatarak, leopar desenlerin de bu yıl moda olması bekleniyor. Canlı ve turuncu rengin sıkça kullanıldığı tasarımlar floral desenlerle de dikkatleri cezbediyor. 2014 plaj modası, yaz diyetleri, kısacası “kadın ve kadına dair ne varsa” hepsini bulabileceğiniz bir kadın sitesi olan kadininkitabi.com adresini siz değerli ziyaretçilerimize öneririz.

Ender Saraç Şok Diyet Listesi

Kahvaltıdan önce 2 bardak ılık su tüketin.

Kahvaltı

30 gr yağsız beyaz peynir

1 bardak şekersiz çay

Yağsız sirkeli mevsim salata

1 dilim kepekli ekmek

Ara öğün

1 tane orta boy yeşil elma

Yarım kâse kaymaksız köy yoğurdu

Öğle yemeği

Lahana, ıspanak gibi sebzelerden yapılmış çorba

Yarım porsiyon kadar balık eti

Yağsız sirkeli mevsim salata

1 yeşil elma ya da yarım greyfurt

İkindi

Diyet kraker

Akşam

1 kâse yağsız sirkeli mevsim salata

5 tane şekeri az meyve

Uykudan Önce

200 gr yağsız köy yoğurdu

ender saraç zayıflama,ender saraç diyet tarifleri,ender saraç diyet listeleri,zayıflama ,hızlı kilo verme,

Gelen Aramalar:

• şok diyet ender saraç (42)
• 3 günde 5 kilo verdiren diyet (26)
• hızlı kilo verdiren diyetler ender saraç (22)
• ender saraç şok diyet (22)
• ender sarac hizli kilo verme (20)
• 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet (16)
• şok diyet listesi ender saraç (14)
• ender sarac hizli zayiflama (14)
• şok diyetler ender saraç (13)
• ender sarac 3 gunluk sok diyet (10)